Najlepsze domowe sposoby na redukcję cellulitu

Cellulit to problem, który dotyka dziś co drugą kobietę na świecie. Patologiczne zmiany w tkance znajdującej się pod skórą charakteryzują się widocznymi zmianami w postaci, grudek, zgrubień oraz wgłębień w skórze. Zjawisko to nie tylko powoduje powstawanie kompleksów wśród kobiet o różnym wieku, ale w zaawansowanym stanie może powodować dolegliwości bólowe. Dziś nie ma jeszcze opracowanych metod na całkowite wyzbycie się skórki pomarańczowej i ustrzeżenie się przed jej pojawieniem. Jednak są sposoby na rozpoczęcie skutecznej walki z cellulitem i redukcję jego widoczności niemal do zera. Jakie zatem są domowe sposoby na cellulit?

Regularnie stosowany peeling

Peeling z kawy

Kofeina znana jest ze swych właściwości pobudzających, nałożona na skórę w postaci peelingu rozszerza naczynia krwionośne, powodując rozbicie pojedynczych komórek tłuszczowych. Regularnie stosowany peeling z kawy nie tylko wygładza skórę, ale wpływa na jej napięcie i jędrność. Najprostszy przepis to mieszanka zmielonych ziaren kawowych połączona z olejem kokosowym i gruboziarnistym cukrem. Zastosowanie oleju kokosowego bądź innego olejku, na przykład ze słodkich migdałów, wpłynie również na dogłębne nawilżenie skóry. Warto pamiętać, że do wykonania domowej roboty peelingu równie dobre będą fusy po zaparzonej już kawie, zarówno po turecku jak w ekspresie.

Peeling z cukru

Peeling z drobnoziarnistego cukru to idealne rozwiązanie dla posiadaczek wrażliwej i delikatnej skóry, dlatego z powodzeniem można używać go nawet na twarz. W połączeniu z miodem oraz masłem migdałowym bądź shea może być skutecznym środkiem do walki z cellulitem. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta i trudna do rozprowadzenia można rozrzedzić ją przykładowo olejem z pestek moreli. Gotowy kosmetyk należy rozprowadzić na skórze ud, pośladków oraz brzucha, delikatnie wmasować i spłukać chłodną wodą.

Peeling z soli

Sól morska znana nam jest w swojej najbardziej charakterystycznej formie, czyli w postaci kryształków. Peeling z jej gruboziarnistych odmian polecany jest głównie kobietom o normalnej skórze, wrażliwa cera mogłaby ulec tutaj ewentualnym podrażnieniom. Biorąc kąpiel, warto wsypać garść soli do wody jako produkt spa, drugą garść wmasować w wilgotne partie skóry dotknięte cellulitem. Kryształki z pewnością pobudzą cały układ limfatyczny do natychmiastowej pracy, a przepływ krwi zwiększy się, co może objawiać się chwilowym swędzeniem skóry.

Antycellulitowy masaż

Masaż szorstką rękawicą

Masaż skóry wykonywany szorstką rękawicą nie tylko pomaga zwalczać cellulit, poprzez rozbijanie i rozmasowywanie pomarańczowej skórki, ale wpływa również na jej gładkość i ujędrnienie. Zabieg ten warto wykonywać przed każdą kąpielą, stosując dokładne, koliste ruchy, aby już po pierwszym tygodniu zauważyć pierwsze efekty. Skóra stanie się miększa oraz widocznie rozjaśniona.

Masaż twardą szczotką

Podobne efekty do rękawicy daje masaż specjalną, kąpielową szczotką na sucho. Wystarczy sumiennie przez kilka dni przed wzięciem prysznica szczotkować szczególnie narażone na powstawanie cellulitu partie ciała, by po niedługim czasie cieszyć się wyraźnie gładszą i promienną skórą. Taki masaż to również niezwykle energetyzujący zabieg, który wykonany rano przed pracą nakręci organizm na cały, pełny wrażeń dzień. Nie należy zapominać tutaj o kwestii odpowiedniego nawilżenia po kąpieli, wcieraj w ciało aromatyczny olejek, bądź balsam.

Energetyzujący, zimny prysznic

Jednym z najprostszych sposobów na redukcję cellulitu jest regularne branie zimnego prysznica. Mimo iż mało jest na świecie fanów zimnych kąpieli, warto rozważyć to, choćby na chwilę przełączając wodę na jej chłodniejszy strumień. Stosując naprzemiennie ciepłe oraz zimne bicze wody, dodatkowo stymuluje tkankę tłuszczową do pracy, która na przemian rozluźnia się i obkurcza.

Istotne nawodnienie

Pomimo tego, że cellulit to patologiczne zbieranie się wody w podskórnej tkance, bezwzględnie nie można zapominać o jej piciu. Nieprzyzwyczajony organizm do regularnie dostarczanej dawki płynów magazynuje ją, powodując nieestetyczne opuchlizny oraz obrzęki, które tylko uwydatniają widoczność skórki pomarańczowej. Należy zrezygnować z gazowanych, chemicznie słodzonych napojów na poczet ziołowych herbat oraz zwiększonej ilości, niegazowanej wody. Optymalna ilość wody, którą dziennie należy sobie dostarczyć to 1,5-2.5 l. Dla podkręcenia smaku można wrzucić do dzbanka z wodą plasterki cytryny oraz garść naturalnie słodkich owoców.

Kluczowa, zdrowa dieta

Tocząc nierówną walkę z cellulitem, warto zwrócić uwagę na to, co dostarczamy sobie w codziennej diecie. Słone produkty oraz potrawy typu fast food mają wpływ na magazynowanie się wody w ciele, co potęguje powstawanie cellulitowych zmian. Nadmierna ilość cukru oraz tłuszczów również bezpośrednio wpływa na stan naszej skóry, dlatego warto ograniczyć spożywanie tłustych, niezdrowych potraw, oraz zwiększyć spożycie owoców i warzyw. Dobrym rozwiązaniem jest również wprowadzenie do diety kolorowych soków oraz koktajli z zielonych warzyw, które regularnie spożywane wpłyną na organizm detoksykująco oraz antyoksydacyjnie.

 

angielski