Restauration diététique - les informations les plus importantes

Restauration diététique – l’information la plus importante : actuellement, la restauration diététique, ou comme certains l’appellent, “régime en boîte”, est l’un des moyens extrêmement populaires de perdre du poids et de passer à un mode de vie légèrement plus sain. Il est difficile d’être surpris. Un repas bien équilibré dans une boîte nous enlève l’exigence d’une éducation supplémentaire en termes de calories et de valeurs nutritionnelles dans les produits individuels, ainsi que nous dit comment combiner différents produits les uns avec les autres pour rendre le repas nutritif et savoureux.

C’est certainement une très bonne solution pour les personnes qui n’ont pas le temps de cuisiner. Cependant, outre les avantages, la restauration diététique a aussi ses inconvénients. Il vaut la peine d’en savoir plus sur ce qu’est un régime de boîte et comment choisir celui qui vous convient le mieux.

Régime de boîte – qu’est-ce que c’est?

Restauration diététique ou soi-disant box diet n’est rien d’autre qu’un service consistant à préparer et livrer des repas pour toute la journée au client. Différentes entreprises dans leur offre peuvent avoir une variété de forfaits repas ou offrir une sélection individuelle de produits et une quantité garantie de calories dans un repas. Si vous souhaitez perdre du poids, il vaut la peine de vérifier si un diététicien coopère avec une entreprise donnée proposant une restauration diététique et si nous pouvons le rencontrer pour des consultations.

Un régime de boîte peut remplir diverses tâches. Il ne doit pas être utilisé uniquement pour la perte de poids, mais en général, pour fournir des repas bien équilibrés aux personnes qui ne veulent pas cuisiner ou qui n’ont pas assez de temps pour cela. Actuellement, les entreprises de restauration ont également introduit la restauration pour sportifs dans leur offre, qui se caractérise par une valeur calorifique plus élevée. En standard, les entreprises proposent un forfait de cinq ou quatre repas livrés quotidiennement, ou uniquement du lundi au vendredi (il existe parfois aussi une option de six jours par semaine) à heures fixes. L’intérêt croissant pour la restauration diététique s’est traduit par l’émergence de plus en plus d’entreprises proposant ce type de service sur le marché. Pratiquement dans toutes les grandes villes, nous pouvons trouver une douzaine d’entreprises qui se surpassent en offres et bonus.

Restauration diététique – types

Au départ, il convient de noter que différentes entreprises proposant une restauration diététique peuvent proposer différents types de repas. Cependant, il existe certains types principaux qui apparaissent le plus souvent. Bien sûr, il convient de mentionner au début le régime alimentaire de base (également appelé standard, varié, etc.), qui consiste en des lignes directrices de base pour la nutrition d’une personne moyenne d’âge moyen. Entre autres régimes plus spécialisés, on retrouve des régimes paléo, végétaliens, végétariens, sportifs, sans lactose et sans gluten. Pratiquement chacun de ces régimes peut avoir différentes options en termes de contenu calorique. En règle générale, le contenu calorique des régimes individuels peut être le suivant : 1 000 kcal, 1 200 kcal, 1 500 kcal, 18 000 kcal, 2 000 kcal, 2 500 kcal, 3 000 kcal.

Si nous voulons obtenir des résultats spécifiques en utilisant un régime donné, nous devons consulter notre décision avec un diététicien. Cependant, toutes les entreprises n’offrent pas cette option et nous devons souvent décider nous-mêmes ce qui nous convient le mieux. Et malheureusement, nous ne pouvons pas toujours prendre la bonne décision. Choisir, par exemple, un régime à 1000 kcal au tout début peut être trop choquant pour notre corps et il vaut mieux commencer par quelque chose de plus proche de notre équilibre calorique typique, mais plus sain. Une bonne solution consiste à choisir plusieurs régimes alimentaires qui nous semblent bons et à les accompagner chez un diététicien pour consultation. Alors nous serons sûrs de ne pas nous tromper.

Restauration diététique – coût

Malheureusement, la restauration diététique n’est pas un service bon marché. Le prix peut varier de 50 PLN à 70 PLN pour tous les repas d’une journée (en supposant 5 repas). Calculé pour un mois complet, nous pouvons payer environ 1 500 à 2 000 PLN, en supposant que cela concerne tous les jours. La restauration peut être limitée aux repas servis du lundi au vendredi, hors week-end. Dans ce cas, nous paierons beaucoup moins (environ 1000-1200 PLN).
Les problèmes de prix dépendent du nombre de repas. En règle générale, nous avons le choix entre cinq ou quatre repas par jour et leurs calories et ingrédients. Plus l’alimentation est exigeante en nutriments et en mode de préparation, plus le prix sera élevé.

Restauration diététique – pour qui ?

La réponse la plus simple est que pour tous ceux qui veulent un tel service. Mais la restauration diététique s’adresse avant tout aux personnes qui n’ont pas la possibilité de consacrer suffisamment de temps à la cuisine ou qui manquent de connaissances en matière d’alimentation saine. Pour les personnes qui essaient de perdre du poids en excès, cette option peut également être utile. Après tout, une apparition moins fréquente dans les magasins signifie moins de tentation.