Diätverpflegung - die wichtigsten Informationen

Diätverpflegung – die wichtigsten Informationen: Die Diätverpflegung, oder wie manche es nennen, „Boxendiät“ ist derzeit eine der äußerst beliebten Möglichkeiten, um abzunehmen und auf eine etwas gesündere Lebensweise umzusteigen. Es ist schwer, überrascht zu sein. Eine ausgewogene Mahlzeit in einer Box nimmt uns den Bedarf an zusätzlicher Aufklärung in Bezug auf Kalorien und Nährwerte in einzelnen Produkten und sagt uns, wie wir verschiedene Produkte miteinander kombinieren können, um die Mahlzeit nahrhaft zu machen und lecker.

Es ist sicherlich eine ziemlich gute Lösung für Leute, die keine Zeit zum Kochen haben. Abgesehen von den Vorteilen hat die Diätverpflegung jedoch auch ihre Nachteile. Es lohnt sich, mehr darüber zu erfahren, was eine Box-Diät ist und wie man die beste für sich auswählt.

Boxdiät – was ist das?

Diätverpflegung oder sog box diet ist nichts anderes als ein Service, der darin besteht, Mahlzeiten für den ganzen Tag zuzubereiten und an den Kunden zu liefern. Verschiedene Unternehmen können in ihrem Angebot eine Vielzahl von Essenspaketen haben oder eine individuelle Auswahl an Produkten und eine garantierte Menge an Kalorien in einer Mahlzeit anbieten. Wenn Sie abnehmen möchten, lohnt es sich zu prüfen, ob ein Ernährungsberater mit einem bestimmten Unternehmen kooperiert, das Diätverpflegung anbietet, und ob wir ihn zu Beratungsgesprächen treffen können.

Eine Boxdiät kann verschiedene Aufgaben erfüllen. Es muss nicht nur zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden, sondern generell, um Menschen, die nicht kochen möchten oder nicht genug Zeit dafür haben, mit einer ausgewogenen Mahlzeit zu versorgen. Aktuell haben Gastronomiebetriebe auch Catering für Sportler in ihr Angebot aufgenommen, das sich durch einen höheren Brennwert auszeichnet. Standardmäßig bieten Unternehmen ein Paket mit fünf oder vier Mahlzeiten an, die täglich oder nur von Montag bis Freitag (manchmal auch sechs Tage die Woche möglich) zu festen Zeiten geliefert werden. Das wachsende Interesse an Diätverpflegung hat dazu geführt, dass immer mehr Unternehmen diese Art von Dienstleistung auf dem Markt anbieten. Praktisch in jeder größeren Stadt finden wir etwa ein Dutzend Unternehmen, die sich in Angeboten und Boni gegenseitig übertreffen.

Diätverpflegung – Typen

Zu Beginn ist anzumerken, dass verschiedene Unternehmen, die Diätverpflegung anbieten, unterschiedliche Arten von Mahlzeiten anbieten können. Es gibt jedoch einige Haupttypen, die am häufigsten vorkommen. Zu Beginn ist natürlich die Basisdiät (auch Standard, Abwechslungsreich etc. genannt) zu nennen, die aus grundlegenden Richtlinien für die Ernährung eines durchschnittlichen Menschen mittleren Alters besteht. Unter anderen, spezialisierteren Diäten finden wir Paleo-, vegane, vegetarische, Sport-, laktosefreie und glutenfreie Diäten. Praktisch jede dieser Diäten kann unterschiedliche Optionen in Bezug auf den Kaloriengehalt haben. Als Standard kann der Kaloriengehalt einzelner Diäten wie folgt sein: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 18000 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal.

Wenn wir mit einer bestimmten Diät bestimmte Ergebnisse erzielen wollen, sollten wir unsere Entscheidung mit einem Ernährungsberater besprechen. Allerdings bieten nicht alle Unternehmen diese Option an und wir müssen oft selbst entscheiden, was für uns am besten ist. Und leider können wir nicht immer die richtige Entscheidung treffen. Sich zum Beispiel ganz am Anfang für eine Diät mit 1000 kcal zu entscheiden, kann für unseren Körper ein zu großer Schock sein, und es ist besser, mit etwas zu beginnen, das unserer typischen Kalorienbilanz ähnlicher, aber gesünder ist. Eine gute Lösung besteht darin, mehrere Diätpläne auszuwählen, die uns gut erscheinen, und mit ihnen zu einem Ernährungsberater zu gehen, um sich beraten zu lassen. Dann werden wir sicher sein, dass wir keinen Fehler machen.

Diätverpflegung – Kosten

Leider ist Diätverpflegung kein billiger Service. Der Preis kann zwischen 50 PLN und 70 PLN für alle Mahlzeiten an einem Tag liegen (unter der Annahme von 5 Mahlzeiten). Auf einen vollen Monat gerechnet, können wir etwa 1.500-2.000 PLN zahlen, wenn wir davon ausgehen, dass es sich um alle Tage handelt. Das Catering kann auf Mahlzeiten beschränkt werden, die von Montag bis Freitag serviert werden, ausgenommen Wochenenden. In diesem Fall zahlen wir viel weniger (ca. 1000-1200 PLN).
Preisfragen hängen von der Anzahl der Mahlzeiten ab. Typischerweise haben wir die Wahl zwischen fünf oder vier Mahlzeiten am Tag und deren Kalorien und Zutaten. Je anspruchsvoller die Ernährung in Bezug auf Nährstoffe und Zubereitungsart ist, desto höher fällt der Preis aus.

Diätverpflegung – für wen?

Die einfachste Antwort ist die für alle, die einen solchen Service wünschen. Die Diätverpflegung richtet sich jedoch vor allem an Menschen, die nicht die Möglichkeit haben, sich ausreichend mit dem Kochen zu beschäftigen, oder denen das Wissen über gesunde Ernährung fehlt. Für Menschen, die versuchen, Übergewicht zu verlieren, kann diese Option ebenfalls nützlich sein. Weniger häufiges Erscheinen in Geschäften bedeutet schließlich weniger Versuchung.